Freitag, 30. November 2012

[Rezept] Mein Frühstück

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ein gutes Frühstück ist für mich wie ein guter Start in den Tag. 

Viele haben mein Frühstück in meinen "What I ate"-Posts oder auf Instagram schon sehen können. Von einigen wurde ich gefragt, was denn so genau in meinem Frühstück so drin ist. Nur Joghurt und Obst? 

Nein, nicht nur:
Etwa 150-200g Magerjoghurt mit je 1 EL Vollkornhaferflocken, Haferkleie und Leinsaat. Dann noch etwas Cassia-Zimt und Stevia. Das verrühre ich alles gründlich.
Oben drauf kommt dann Obst der Saison. Gerade sind es meist Äpfel, Birnen, Kiwi, Nashi, Trauben, Granatapfel.
Und so sieht es dann meist aus. Zusammen mit einer Tasse grünem Tee.
Und am Wochenende hab ich dann auch gerne ein weiches Ei dabei. ;-)

Wie sieht Euer Frühstück aus?


Translation:

Breakfast is the most important meal of the day. A good breakfast for me is like a good start in the day. Many of you saw my breakfast in my "What I ate"-posts or on Instagram. Some of you were asking, what exactly is in my breakfast. Only yogurt and fruit? No, not just yogurt and fruit: about 150-200g low-fat yogurt with 1 tablespoon whole-grain oats, oat bran and flaxseed. Then a bit cassia-cinnamon and stevia. I blend everything very well. On top of it, I have always seasonal fruit. Currently it is apple, pear, nashi, kiwi, grapes, pomegranate. Along with a cup of green tea and on the weekends, I also like to have it with a soft egg. ;-) What do you have for breakfast?

Kommentare:

  1. Sehr lecker, genau mein Geschmack.
    Ich frühstücke unterschiedlich. Manchmal Joghurt, oder Brot/Brötchen. Je nach Lust und Laune!

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  2. So sieht auch fast jeden Tag mein Frühstück aus! Obwohl ich eigentlich immer entweder nur Joghurt + Obst oder nur Haferflocken (dann in Wasser aufgeweicht) + Obst verwende.
    Ist auf jeden Fall super lecker, gesund und auch abwechslungsreich, da man ja immer unterschiedliches Obst nehmen kann.
    Ich liebe zur Zeit auch Kakis!

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  3. wow das sieht wirklich lecker aus :) für sowas bin ich immer zu faul!

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  4. Mein Frühstück besteht bestenfalls aus einem Apfel oder einer Birne :D

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